Hal menjijikan namun menyehatkan

Dalam kehidupan sehari-hari, kita mungkin sering melakukan hal yang menjijikkan dan mengganggu. seperti saat mengeluarkan dahak, kentut sembarangan, atau tidak mencuci rambut berhari-hari.Walau pun jauh dari kata bersih, hal tersebut ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan, seperti lima hal di bawah ini, yang dilansir dari Menshealth, Jumat, (12/12/2014).Mengeluarkan dahakSuara yang Anda buat saat mempersiapkan diri untuk mengeluarkan dahak...

Read More

Kenali masa ovulasi jika ingin hamil

Mengetahui waktu ovulasi penting untuk wanita yang sedang mengadakan program hamil. Sebab, hamil pada saat ovulasi baik untuk kesehatan janin Anda. Setidaknya ada lima tanda yang dapat dideteksi untuk mengetahui salah satu tahap dalam siklus menstruasi wanita ini. Ovulasi terjadi ketika ovarium mengeluarkan sel telur matang ke saluran falopi wanita. Telur ini kemudian akan siap untuk dibuahi. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur diserap...

Read More

Gula merah kurangi kram saat menstruasi

Gula merah atau orang biasa menyebutnya brown sugar merupakan alternatif bila Anda ingin meninggalkan gula putih. Meskipun memiliki jumlah kalori yang sama seperti gula putih, brown sugar memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tidak dimiliki oleh gula putih, terutama bagi wanita.Hal ini karena mengonsumsi brown sugar membantu mengurangi rasa sakit kram saat menstruasi. Brown sugar bisa ditambahkan pada minuman jeruk, lemon atau jahe sekalipun agar...

Read More

Manfaat minyak kelapa

Minyak kelapa sebenarnya sudah sejak lama dipakai oleh nenek moyang kita. Namun, semakin lama minyak kelapa ini semakin ditinggalkan, padahal fungsi minyak kelapa sangat beragam, mulai dari kecantikan hingga kesehatan.Berikut lima manfaat dari minyak kelapa:Sumber energiAsam lauric, lemak jenuh yang dominan ada dalam minyak kelapa, adalah asam lemak rantai menengah. Tubuh memakai asam ini secara berbeda dibanding asam rantai panjang yang...

Read More

Buah ini dongkrak jumlah sperma

Salah satu masalah seksual yang paling ditakuti oleh pria adalah impotensi atau disfungsi ereksi. Mengalami impotensi bisa disebabkan oleh mulai menurunnya kadar testosteron sehingga jumlah sperma pun mengikutinya.Untuk mengatasi permasalahan ini, diet sehat dengan mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting. Hal ini karena buah mengandung segala nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah impotensi.Berikut beberapa buah yang...

Read More

Penyebab kedutan mata

Kelopak mata yang menarik sendiri atau dikenal dengan istilah kedutan mungkin pernah dialami setiap orang. Kedutan bisa terjadi di satu mata atau dua mata sekaligus. Kedutan bahkan sering dikaitkan dengan pertanda apa yang akan terjadi di masa depan, misalnya kedutan di mata kiri pertanda akan bertemu orang yang dicintai, atau kedutan di mata kanan akan mendapatkan rezeki, dan sebagainya. Padahal penyebab kedutan dapat dijelaskan secara...

Read More

Sereal membantu kurangi berat badan

Sereal adalah menu sarapan yang bisa Anda pilih untuk dikonsumsi. Padatnya nutrisi sereal dapat bermanfaat bagi tubuh sehingga banyak orang mengonsumsinya ketika sarapan.Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa banyak orang memilih sereal sebagai menu sarapan secara spesifik? Memilih sereal sebagai menu sarapan adalah cara terbaik untuk membantu mengurangi berat badan.Hal ini karena sereal termasuk makanan rendah lemak, sehingga Anda tidak...

Read More

Rahasia pria Jepang hidup 111 tahun

Seorang pensiunan guru asal Jepang baru-baru ini dinobatkan sebagai pria tertua di dunia. Pria tersebut bernama Sakari Momoi dengan usia 111 tahun. Yuk, ketahui rahasianya berumur panjang.Momoi mengaku tidak punya rahasia khusus untuk bisa berumur panjang. Namun, pengurusnya di panti jompo mengatakan jika Momoi selalu bangun lebih pagi, tepatnya sebelum subuh, dan mengonsumsi makanan sehat.Pria yang menyukai puisi ini menerima sertifikat dari...

Read More

Sarapan ini bantu atasi ejakulasi dini

Ketidakmampuan pria mempertahankan ejakulasi kurang dari tiga menit bisa dikatakan ejakulasi dini. Apakah Anda mengalami demikian ? Berikut makanan-makanan yang perlu pria konsumsi ketika sarapan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini, seperti dikutip Boldsky, Sabtu (16/8/2014) TelurVitamin D merupakan komponen kunci yang diyakini dapat meningkatkan dorongan untuk berhubungan seksual. Mengonsumsi setidaknya dua butir telur di pagi hari akan...

Read More

Makanan pendongkrak kesuburan

  Bagi mereka yang telah melaksanakan pernikahan, pasti menginginkan memiliki momongan. Berbagai cara dilakukan oleh pasangan untuk mendapatkan momongan atau anak.Jika Anda wanita dan ingin hamil, beberapa makanan diyakini dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita sehingga peluang untuk hamil lebih besar. Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita seperti dikutip Boldsky, Sabtu (9/8/2014).Makan-makanan kaya zat...

Read More

Posisi tidur yang sehat

Mendapat tidur yang berkualitas setiap hari penting untuk kesehatan, terutama keseimbangan fisik dan psikis, khususnya karena kita menghabiskan hampir sepertiga waktu kehidupan untuk tidur. Walau para ahli telah merekomendasikan pentingnya tidur minimal 7 jam setiap malam, tapi keluhan sulit tidur kini memang semakin banyak dialami. Dilansir dari kompas, kesulitan tidur terjadi karena banyak faktor, dari mulai pola makan, minum, bahkan...

Read More

5 penyebab mata panda

Munculnya lingkaran hitam di sekitar mata atau kantung mata bisa membuat Anda tidak percaya diri. Lingkaran hitam di sekitar mata atau "mata panda" ini juga sulit untuk dihilangkan. Apalagi jika "mata panda" itu sudah muncul lama namun dibiarkan. Lingkaran hitam di sekitar mata atau yang sering disebut ‘mata panda’ ini disebabkan oleh banyak faktor . Berikut ini 5 faktor yang menyebabkan terjadinya "mata panda". Kurang tidur. Faktor pertama...

Read More

Bahaya melakukan seks lewat anus

Beberapa cara bermain seks berisiko mengundang bahaya seperti rentan menularkan penyakit. Salah satu gaya bercinta yang mengundang risiko adalah hubungan seks anal atau melalui anus (dubur). Apa bahayanya?Karena dubur tidak dirancang untuk sanggama, sehingga masalah kesehatan bisa saja timbul. Seks anal juga tidak pernah dianggap sebagai perilaku seks yang aman.Berikut 4 bahaya ketika melakukan hubungan seks melalui anus, seperti dilansir Menshealth...

Read More

Agar payudara tidak kendur

Tidak ada satu pun wanita ingin kedua payudara yang dimiliki kendur. Kaum hawa adalah makhluk yang teramat sadar tentang bagian dada, dan selalu berusaha keras agar payudara yang dimiliki tetap terlihat kokoh dan sehat. Bahkan, untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sejumlah wanita memilih untuk melakukan operasi.Sayang, usia tetap memengaruhi payudara yang dimiliki, yang berisiko mengalami kekenduran.Di bawah ini ada beberapa cara sederhana agar...

Read More

12 hal menakjubkan seputar payudara

Baik pria maupun sama-sama memiliki bagian tubuh yang satu ini. Namun payudara perempuan lebih punya daya tarik ketimbang milik pria. Dibalik pembahasan mengenai cara merawat dan memeriksa kesehatan payudara serta fungsinya. Ada 12 fakta lain tentang payudara perempuan yang bisa jadi mengejutkan Anda seperti dilansir Everyday Health, Kamis (31/7/2014) 1. Ukuran semakin membesar Perubahan ukuran tubuh yang membesar, ukuran payudaranya ikut membesar....

Read More

Bahaya memakai sepatu hak tinggi

Sepatu hak tinggi adalah tren dunia fashion, sepanjang masa. Jutaan perempuan sangat mencintai sepatu hak tinggi, hingga rela memakainya setiap hari. Tujuan mereka, menunjang penampilan di muka umum. Bahkan tak sedikit perempuan yang bersedia menghabiskan banyak uang untuk membeli sepatu hak tinggi. Ada pula yang mau menahan rasa sakit yang timbul setelah satu jam menggunakan sepati itu. Berdasarkan penelitian terbaru, 90 persen perempuan...

Read More

Awas, softlens bisa bikin kebutaan

Softlens tentu bukan benda yang asing bagi kita, malah jika diperhatikan lebih banyak orang yang memilih memakai softlens dibanding kacamata. Memang dengan memakai softlens kita terlihat lebih gaya atau stylish dibandingkan kacamata. Namun kita perlu hati-hati dalam memakai dan memilih softlens, karena softlens ternyata ada bahayanya juga. Hati-hati sebab dapat menyebabkan kebutaan. Berikut beberapa bahaya menggunakan softlens : • Terinfeksi...

Read More

Usia ideal untuk bercinta

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine menemukan usia yang tepat bagi pria untuk menikah. Bisa Anda tebak? yang jelas, peneliti mengungkapkan pria usia 30 tahun keatas, frekuensi bercinta bisa menurun. Seperti dilansir Menshealth, Sabtu (19/7/2014) usia tepat untuk menikah dan bercinta adalah usia antara 25-29 tahun. Pada masa itu, kata peneliti, seorang pria sedang bergairah dan frekuensi bercintanya bisa tinggi. Berita...

Read More

Bahaya efek samping MSG atau Micin

Sejak ditemukan di Jepang tahun 1909 oleh Ajinomoto Corp, monosodium glutamat (MSG) telah berkembang menjadi salah satu zat aditif makanan yang paling populer di seluruh dunia. Selain MSG, ada penyedap rasa lain yang digunakan oleh industri makanan seperti disodium inosinat (IMP) dan disodium guanilat (GMP). Namun MSG-lah yang paling disukai orang karena kemurahan dan keefektifannya dalam menguatkan rasa. MSG digunakan di seluruh dunia pada hampir...

Read More

Bahaya sering konsumsi mie instan

Mi instan sudah menjadi makanan yang umum di Indonesia, terutama bagi anak kos. Cara masak yang mudah dan rasa yang nikmat membuat makanan cepat saji ini digemari banyak orang. Tapi jangan keseringan, karena ada bahaya kesehatan yang mengintai di balik nikmatnya semangkuk mi instan. Mi instan memang bisa meredam rasa lapar, tapi makanan cepat saji ini tidak bisa menggantikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Ditambah lagi dengan bumbu buatan dan...

Read More

Salah satu penyebab ketombe

  Masalah ketombe di rambut memang menyebalkan. Tak hanya membuat tampilan rambut terlihat kotor, rasa gatal pun sering mendera. Banyak orang berpikir bahwa ketombe yang dalam istilah medis disebut ptiariasis sika diakibatkan oleh kulit kepala yang kering. Ternyata, menurut Journal of Cosmetic Science ketombe berasal dari jamur di kulit kepala. Seperti dilansir prevention, Selasa (15/7/2014) hal ini diketahui lewat penelitian yang memeriksa...

Read More

Konsumsi serat bikin langsing

Bukan hanya membantu langsing, kebutuhan serat yang tercukupi menghindarkan dari penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan kanker usus. Maka penting untuk menjaga agar kebutuhan serat tercukupi. Sayangnya, masih banyak masyarakat umum yang makan kurang serat. "Perempuan masih mengonsumsi serat sekitar 15 mg padahal setiap hari dibutuhkan 25 mg," tutur Keri Gans, ahli diet dari New York City serta penulis The Small Change Diet seperti dikutip...

Read More

Bakteri juga tumbuh di sikat gigi

Salah satu ritual yang selalu dilakukan sebelum dan setelah menyikat gigi adalah membersihkan sikat gigi dengan air. Kendati demikian, ternyata sikat gigi bisa menyimpan jutaan bakteri, terutama dalam kondisi lembab. Kelembaban memang kondisi yang disukai oleh bakteri. Menurut Prof.drg.Melanie S.Djamil, sikat gigi bukanlah sesuatu yang steril walau selalu kita cuci. "Di tempat lembab, bisa tumbuh lebih dari 100 juta bakteri," katanya dalam...

Read More

Waspada jika tidur selalu memakai bra

Tidur adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tidak mengenakan bra. Lantas apa jadinya bila perempuan tidur dengan mengenakan bra? Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh). Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar...

Read More

Pengin bayi laki, makan buah ini

Hamil adalah momen paling ditunggu oleh pasangan suami-istri (pasutri). Bahkan, kebanyakan dari mereka sudah menginginkan jenis kelamin tertentu sebelum hamil. Pisang Bagi Anda yang menginginkan bayi laki-laki, maka cobalah makan pisang. Memang tidak ada yang pasti, tetapi tidak ada salahnya untuk mencoba, bukan? Terlebih lagi, pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi, dan menjadi kunci untuk hamil bayi laki-laki. Kalium diketahui...

Read More

Resep Antimual bagi Ibu Hamil

Mual yang dialami wanita hamil pada trimester pertama memang mengganggu. Apalagi jika rasa itumual muncul saat tengah berada di tempat umum atau keramaian. Untuk mencegah mual saat hamil, Pakar Herbal dan Konsultan Herbal sekaligus Bussiness Development Director PT Deltomed Laboratories, Dr Abrijanto SB memberikan tips mudah yang bisa dilakukan ibu hamil. "Cuci jahe dan keprok hingga keluar minyak atisiri di dalamnya. Campur jahe dengan air...

Read More

Hindari makanan asin saat berbuka

Menjalankan ibadah puasa sering dijadikan oleh beberapa orang sebagai waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena memang saat puasa ada pembatasan waktu makan dan minum. Namun, sebagaimana dikutip Onislam, Kamis (10/7/2014), bukan berarti Anda tidak berisiko mengalami kenaikan berat badan. Justru, jenis-jenis makanan yang Anda pilih untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan bisa menggagalkan upaya menurunkan berat badan. Misalnya,...

Read More

Awas, berbuka puasa dengan minuman bersoda

  Minuman ringan, terutama mengandung soda, bisa sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama saat berbuka puasa. Pasalnya, minuman soda berisiko terhadap penurunan fungsi ginjal. Kepala Sindh Institute of Urology and Transplantation (SIUT) Civil Hospital, Dr Adeeb Rizvi, mengatakan bahwa alih-alih mengonsumsi minuman ringan bersoda, lebih baik menggantinya dengan jus segar. “Karena minuman bersoda dapat menjadi penyebab beberapa bahaya...

Read More

Tips puting payudara merah merona

Anda menginginkan puting payudara merona merah dan terlihat segar? Hal ini sering membuat wanita merasa kurang percaya diri. Namun, ternyata ada beberapa trik khusus agar warna puting payudara Anda yang kehitaman kembali kemerahan. Puting payudara yang warnanya sudah tak kemerahan lagi biasanya terjadi pada ibu-ibu yang sudah melahirkan dan dalam keadaan menyusui. Namun, ternyata banyak juga para remaja putri atau yang belum menikah memiliki...

Read More

Tips jaga payudara tetap kencang

Setiap perempuan pastinya menginginkan payudara yang sehat, terhindari dari kelainan dan penyakit. Hal ini tentu demi menghindari adanya pengaruh pada hubungan dengan pasangan.Penting bagi wanita untuk menjaga kekencangan payudara. Karena itu, Anda perlu merawat payudara sebagaimana merawat bagian tubuh lainnya. Berikut beberapa tipsnya, seperti dikutip dari Buku Pintar Miss V: Cara Cerdas Merawat Organ Intim Wanita karya Fania Burhani.-...

Read More

Biar jantung sehat

Saat tua, semua orang tentu ingin tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sayang, penyakit yang terkait jantung biasanya yang sering mendera orang dewasa usia 40-50an tahun. Padahal jantung merupakan salah satu organ vital tubuh yang berfungsi memompa dan mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Karena itu, penting sekali menjaga jantung agar tetap sehat. Meski sudah mencapai usia yang tak muda lagi, tak ada kata terlambat untuk memulai...

Read More

Susah tidur, makan kiwi

Anda yang sulit tidur, jadikanlah kiwi sebagai camilan sehat. Kiwi ternyata bukan hanya mengandung vitamin C tetapi juga antioksidan dan kaya serat, sehingga baik untuk fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan perlindungan dan perbaikan sel. Selain itu, menurut Psikolog Klinis dan Diplomat  dari American Board of Sleep Medicine, Michael J. Breus , PhD tidak hanya bermanfaat untuk sistem tubuh, kiwi juga bagus untuk meningkatkan kualitas...

Read More

Posisi tidur pengaruhi kesehatan

Seringkali kita meremehkan posisi tidur. Ada yang tengkurap, terlentang, miring ke kiri dan kanan. Padahal, semua posisi tersebut dapat memengaruhi kesehatan. Jadi bagaimana posisi tidur yang benar? Mengutip laman Huffingtonpost, Senin (30/6/2014), Direktur medis dari Martha Jefferson Sleep Center di Charlottesville, Virginia, Dr. W. Christopher Winter, M. D mengungkapkan risiko kesehatan yang dihadapi saat tidur sebagai berikut: 1. Terlentang Menurut...

Read More

Kurangi kopi dan teh ketika sahur

MENJAGA tubuh tetap terhidrasi merupakan hal yang sangat penting. Namun, tubuh berisiko mengalami dehidrasi karena cairan yang hilang tidak bisa langsung digantikan ketika berpuasa. Kondisi inipun juga sangat berdampak bagi pekerja yang berada di luar ruangan, terutama pada siang hari. Menurut occupational health physician, Dr Abed Onn, mereka lebih berisiko mengalami dehidrasi selama berpuasa. Padahal, sangat penting menjaga tubuh terhidrasi. “Para...

Read More

Bahaya sering minum es teh

Siapa tak suka minum es teh? Rasanya yang manis menyegarkan, berpadu dengan harga murah membuat es teh menjadi minuman favorit di segala suasana, termasuk saat berbuka puasa. Popularitas es teh terbukti dengan kehadirannya di hampir semua tempat makan, mulai dari kelas warung hingga restoran mahal. Mungkin banyak yang setuju dengan jargon es teh kemasan, ‘Apapun makanannya, minumnya tetap es teh.’ Tapi tahukah Anda, di balik kenikmatannya,...

Read More

Telanjang bikin pasangan bahagia

Pernikahan yang bahagia adalah idaman setiap pasangan yang menikah. Tapi, tahukah Anda, dengan tidur telanjang tanpa mengenakan apa pun dapat membuat pernikahan bahagia yang Anda idam-idamkan itu terwujud? Dalam sebuah jejak pendapat yang dilakukan di London, Inggris, ditemukan bahwa pasangan yang mengenakan pakaian di tempat tidur lebih banyak mengalami pertikaian di tempat tidur, ketimbang mereka yang memilih tidur dalam keadaan bugil alias...

Read More

Langsing dan cantik dengan madu

Menurut sebuah penelitian, madu tidak hanya dapat digunakan sebagai perawatan kecantikan saja, melainkan juga untuk menurunkan berat badan alias dapat melangsingkan tubuh. Bahkan disebutkan, hanya dengan rutin mengonsumsi madu selama tiga minggu, bobot tubuh pun berkurang. Pencetus diet madu, Mike Mclness, menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi makanan kaya fruktosa seperti madu akan lebih banyak banyak membakar lemak, dan mengalami peningkatan...

Read More

Puasa, seharusnya BB berkurang

Saat puasa, seharusnya berat badan bisa berkurang sampai 2 kilogram. Tapi apa yang terjadi, sejumlah orang malah bertambah gemuk setelah puasa dan lebaran. Demikian disampaikan Ahli Gizi yang juga Ketua Indonesian Hydration Working Group (IHWG), Dr. dr. Saptawati Bardosono M, Sc. Ia menjelaskan, saat puasa, seseorang akan kehilangan banyak karbohidrat dan protein tapi tidak lemak. "Konsumsi makanan sehat saat puasa bisa menjadi saat yang tepat...

Read More

Teh, bisa melangsingkan tubuh

Apakah kamu penggemar teh? Jika iya, mungkin boleh berbangga hati. Coba saja lirik ukuran pinggang kamu. Sebab belum lama ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition menemukan, peminum teh yang rutin olahraga, ukuran pinggangnya jauh lebih ramping. Seperti dikutip laman Prevention, Jumat (27/6/2014), peneliti Belanda  menemukan bahan alami efektif katekin pada teh dan kafein yang dapat membantu...

Read More