Kenali masa ovulasi jika ingin hamil

Mengetahui waktu ovulasi penting untuk wanita yang sedang mengadakan program hamil. Sebab, hamil pada saat ovulasi baik untuk kesehatan janin Anda. Setidaknya ada lima tanda yang dapat dideteksi untuk mengetahui salah satu tahap dalam siklus menstruasi wanita ini.

Ovulasi terjadi ketika ovarium mengeluarkan sel telur matang ke saluran falopi wanita. Telur ini kemudian akan siap untuk dibuahi. Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur diserap oleh uterus dan dikeluarkan saat menstruasi.

Ketika Anda mulai berovulasi, sekresi lendir serviks (leher rahim) akan berlimpah, dan ini baik untuk awal sebelum Anda hamil. Selain sekresi lendir di leher serviks, berikut adalah beberapa tanda-tanda ovulasi lainnya, sebagaimana dikutip Boldsky, Kamis (18/9/2014).

Perubahan bentuk serviks

Ketika Anda sedang dalam masa subur, leher rahim akan menjadi lebih panjang, lebih lembut, dan lebih terbuka.

( Baca juga : Makanan yang dapat mendongkrak kesuburan )

Hasrat seksual meningkat

Anda akan mengalami hasrat seksual yang kuat ketika dalam masa subur. Tingkat libido akan naik beberapa hari sebelum ovulasi dimulai.



Suhu tubuh naik

Saat akan memasuki fase ovulasi, suhu tubuh Anda bisa naik sepersepuluh derajat, dan tetap tinggi bahkan setelah ovulasi.



Payudara terasa kenyal

Beberapa wanita mengalami nyeri di payudara mereka sebelum atau setelah ovulasi. Ini karena hormon sedang mengalir deras dalam tubuh Anda, untuk menyiapkan kehamilan.

( Baca juga : ingin punya anak laki-laki, makan buah ini )

Sekresi lendir berlebih

Tanda lain dari ovulasi adalah adanya sekresi lendir berlebih. Tepat sebelum dan selama ovulasi, tubuh Anda akan menghasilkan banyak lendir, khususnya di leher rahim Anda


sumber

Read More

Gula merah kurangi kram saat menstruasi

Gula merah atau orang biasa menyebutnya brown sugar merupakan alternatif bila Anda ingin meninggalkan gula putih. Meskipun memiliki jumlah kalori yang sama seperti gula putih, brown sugar memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tidak dimiliki oleh gula putih, terutama bagi wanita.

Hal ini karena mengonsumsi brown sugar membantu mengurangi rasa sakit kram saat menstruasi. Brown sugar bisa ditambahkan pada minuman jeruk, lemon atau jahe sekalipun agar meringankan beban yang dialami wanita ketika kram muncul.

Tetapi, manfaat kesehatan dari penggunaan brown sugar tidak hanya bagi wanita yang sedang menstruasi. Bagaimanapun juga brown sugar memiliki manfaat kesehatan lain secara umum seperti yang dikutip Magforwomen, Minggu (24/8/2014).

Mengandung mineral
Brown sugar dikemas dengan berbagai jenis mineral seperti kalsium, magnesium, kalium dan zat besi yang tentu bermanfaat bagi tubuh. Oleh karena itu, satu sendok makan brown sugar setiap hari memberi Anda nutrisi harian yang dibutuhkan tubuh.


Membantu menurunkan berat badan
Brown sugar memiliki rasa yang kuat dibandingkan gula putih, karena itu akan membuat Anda sedikit menggunakannya. Bila Anda sedikit menggunakan gula, Anda juga hanya akan menambah sedikit kalori ke tubuh sehingga penurunan berat badan lebih cepat.


Kulit lebih bersinar

Brown sugar juga dapat digunakan sebagai cara memperoleh kulit sehat bersinar. Anda dapat mencampur brown sugar dengan minyak zaitun kemudian ditambahkan ke lemon. Selain itu, brown sugar juga memiliki sifat anti bakteri yang membuatnya menjadi pilihan tepat unyuk memperoleh kulit sehat bersinar.

Read More