Manfaat minyak kelapa

Minyak kelapa sebenarnya sudah sejak lama dipakai oleh nenek moyang kita. Namun, semakin lama minyak kelapa ini semakin ditinggalkan, padahal fungsi minyak kelapa sangat beragam, mulai dari kecantikan hingga kesehatan.

Berikut lima manfaat dari minyak kelapa:

Sumber energi
Asam lauric, lemak jenuh yang dominan ada dalam minyak kelapa, adalah asam lemak rantai menengah. Tubuh memakai asam ini secara berbeda dibanding asam rantai panjang yang ada dalam makanan berlemak. Asam lemak rantai menengah diproses oleh hati dan diubah menjadi energi oleh sel tubuh. Itu sebabnya asam lemak ini dapat membantu penurunan berat badan.

Tingkatkan kolestrol baik
Jika Anda khawatir dengan kadar kolesterol, konsumsi minyak kelapa dapat meningkatkan kolestrol baik(HDL) dan juga kolestrol jahat(LDL) dalam tubuh. Meskipun sama-sama naik, bukti menunjukkan bahwa minyak kelapa membawa manfaat baik terhadap lemak tak jenuh.

Manfaat antimikroba dan antioksidan
Minyak kelapa memiliki kandungan untuk memberantas serangga. Meskipun riset terhadap hal ini masih minim, minyak kelapa ternyata juga mampu melawan virus, bakteri, atau infeksi jamur tertentu seperti flu, bronktis, jerawat, dan sebagainya. Selain itu, minyak kelapa murni mengandung senyawa fenolik sebagai antioksidan.

Bahan untuk memasak
Minyak kelapa cocok untuk memasak karena rasa yang lebih lembut dan stabil saat dimasak. Banyak masakan yang cocok dimasak dengan minyak kelapa, terutama pembuatan roti dan masakan tumis yang tidak terlalu panas. Minyak kelapa juga populer digunakan untuk memasak kari atau masakan lain yang butuh aroma tropis.

Perawatan kulit
Minyak kelapa sangat efektif untuk membersihkan riasan wajah. Selain itu, minyak ini cocok dipakai sebagai pelembap kulit terutama di cuaca dingin saat kulit mudah kering dan pecah.

Namun, karena kandungan asam lauric yang tinggi, sebaiknya Anda memilih minyak kelapa murni (virgin coconut oil) untuk menggantikan lemak jenuh seperti mentega dan lemak trans.
Perlu diingat bahwa minyak kelapa tetap adalah lemak, dan hindari konsumsi berlebihan.

Read More

Buah ini dongkrak jumlah sperma

Salah satu masalah seksual yang paling ditakuti oleh pria adalah impotensi atau disfungsi ereksi. Mengalami impotensi bisa disebabkan oleh mulai menurunnya kadar testosteron sehingga jumlah sperma pun mengikutinya.

Untuk mengatasi permasalahan ini, diet sehat dengan mengonsumsi buah-buahan sangatlah penting. Hal ini karena buah mengandung segala nutrisi dan mineral yang dibutuhkan untuk mengatasi masalah impotensi.

Berikut beberapa buah yang perlu Anda konsumsi untuk membantu mengatasi masalah impotensi sebagaimana dikutip Boldsky, Senin (25/8/2014).

Buah delima

Delima adalah makanan sehat karena penuh dengan mineral dan vitamin yang penting dalam meningkatkan jumlah sperma. Oleh karena itu, mengonsumsi buah delima juga dapat membantu menyembuhkan impotensi.
Pisang

Satu buah pisang dapat menjadi sahabat bagi pria karena mengandung enzim bromelain yang terbukti mengatur hormon seksual. Selain itu, pisang juga kaya akan vitamin A dan B1 yang meningkatkan stamina dan gairah berhubungan seksual pada pria.

Alpukat

Mengonsumsi buah alpukat dapat mengobati berbagai kondisi medis, termasuk yang berhubungan dengan masalah seksual. Hal ini karena alpukat kaya asam folat, vitamin dan mineral yang meningkatkan mobilitas sperma. Oleh karena itu, makan buah alpukat bisa menjadi salah satu cara paling efektif menyembuhkan disfungsi ereksi.

Read More

Penyebab kedutan mata

Kelopak mata yang menarik sendiri atau dikenal dengan istilah kedutan mungkin pernah dialami setiap orang. Kedutan bisa terjadi di satu mata atau dua mata sekaligus.
Kedutan bahkan sering dikaitkan dengan pertanda apa yang akan terjadi di masa depan, misalnya kedutan di mata kiri pertanda akan bertemu orang yang dicintai, atau kedutan di mata kanan akan mendapatkan rezeki, dan sebagainya. Padahal penyebab kedutan dapat dijelaskan secara ilmiah, apa saja itu?
1. Konsumsi kafein berlebihan
Minum kopi atau minuman berkafein lainnya mungkin dapat membantu seseorang untuk lebih berkonsentrasi, namun aktivitas ini juga membuat otot kelopak mata bekerja lebih keras. Ketika terlalu banyak distimulasi dengan kafein, sel saraf pada kelopak mata akan merespon terlalu banyak dan kedutan pun secara tiba-tiba akan terjadi.
2. Stres dan cemas
Jika terlalu banyak bekerja dan berada di bawah tekanan, tingkat stres seseorang akan meningkat. Sementara kedutan merupakan salah satu konsekuensi dari stres. Sebuah studi menunjukkan, saat stres, gejala kedutan cenderung akan menjadi lebih buruk.
3. Mata tegang
Stres tidak hanya terjadi di keseluruhan tubuh, melainkan juga pada bagian-bagian tertentu yang spesifik. Jika digunakan secara berlebihan, misalnya terlalu banyak menatap layar komputer atau televisi, mata akan lebih mudah merasa lelah dan kedutan.
4. Kelelahan
Seringkali dikaitkan dengan stres, kurang tidur dapat mempengaruhi tubuh secara keseluruhan, termasuk kelopak mata. Tubuh yang lelah biasanya tidak dapat bekerja secara optimal dan menimbulkan gejala juga pada kelopak mata.
5. Alkohol dan tembakau
Seringkali konsumsi alkohol dan produk tembakau juga bisa menjadi penyebab dari kedutan. Tidak ada substansi khusus yang diketahui dapat memicu kedutan, namun pada sebagian orang konsumsi alkohol dan tembakau dapat memicu kondisi tersebut terjadi.
6. Iritasi permukaan mata
Bila bagian terluar mata mengalami iritasi, maka reaksi yang mungkin terjadi adalah kedutan. Kondisi seperti mata kering atau alergi bisa saja menyebabkan kedutan

Read More

Sereal membantu kurangi berat badan

Sereal adalah menu sarapan yang bisa Anda pilih untuk dikonsumsi. Padatnya nutrisi sereal dapat bermanfaat bagi tubuh sehingga banyak orang mengonsumsinya ketika sarapan.

Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa banyak orang memilih sereal sebagai menu sarapan secara spesifik? Memilih sereal sebagai menu sarapan adalah cara terbaik untuk membantu mengurangi berat badan.

Hal ini karena sereal termasuk makanan rendah lemak, sehingga Anda tidak akan kelebihan kalori setelah mengonsumsinya. Bahkan, setelah beberapa jam sarapan sereal, Anda tidak mempunyai keinginan untuk ngemil makanan ringan sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

Karena itu, sarapan sereal bagus bagi mereka yang sedang berupaya menurunkan berat badan. Tetapi, sarapan sereal tidak hanya untuk mengurangi berat badan, melainkan beberapa manfaat kesehatan seperti yang dikutip Magforwomen, Jumat (22/8/2014) berikut ini.

Memberikan energi

Sereal kaya akan karbohidrat komplek yang memberikan banyak energi untuk tubuh. Orang-orang yang memulai hari dengan sarapan sereal akan menjalani rutinitas dengan energik.

Sumber protein

Sereal sumber kaya protein yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh. Protein sangat penting, terutama bagi anak-anak karena berperan dalam membangun otot mereka.

Mencegah kanker

Sereal mengandung pitosterol yang membantu dalam mencegah kanker, terutama kanker payudara dan usus besar. Oleh karena kaya gizi berkualitas, dokter merekomendasikan sereal untuk dikonsumsi semua kelompok umur.

Membantu mengontrol gula

Sereal kaya akan serat yang membantu mengurangi sekresi glukosa lebih cepat dari makan sehingga dapat menjaga kadar gula darah. Hal ini baik untuk mencegah diabetes atau baik untuk penderita diabetes.

Read More

Rahasia pria Jepang hidup 111 tahun

Seorang pensiunan guru asal Jepang baru-baru ini dinobatkan sebagai pria tertua di dunia. Pria tersebut bernama Sakari Momoi dengan usia 111 tahun. Yuk, ketahui rahasianya berumur panjang.

Momoi mengaku tidak punya rahasia khusus untuk bisa berumur panjang. Namun, pengurusnya di panti jompo mengatakan jika Momoi selalu bangun lebih pagi, tepatnya sebelum subuh, dan mengonsumsi makanan sehat.

Pria yang menyukai puisi ini menerima sertifikat dari Guinness World Records pada Rabu 20 Agustus 2014. Dia mewarisi gelar ini dari Alexander Imich, warga Kota New York, Amerika Serikat, yang meninggal pada Juni 2014 di usia 111 tahun, 164 hari.

Saat dinobatkan sebagai pria tertua di dunia, Momoi menjawab jika ia ingin hidup lebih lama lagi. "Katakanlah, dua tahun lagi," ujarnya, seperti dilansir Associate Press, Kamis (21/8/2014).

Momoi lahir pada 5 Februari 1903 di prefektur Fukushima. Dia pindah ke Kota Saitama, sebelah utara Tokyo, setelah Perang Dunia II dan menjadi kepala sekolah di sana hingga pensiun. Pria dengan lima anak dan tinggal di sebuah panti jompo di Tokyo ini adalah salah satu dari 54.000 centenarians (orang berusia di atas 100 tahun) di Jepang.

Sementara itu, Jepang memang dikenal memiliki harapan hidup rata-rata tertinggi di dunia, yakni 80,21 untuk pria dan 86,61 untuk wanita. Bahkan, orang tertua lainnya di dunia berasal dari Jepang, Misao Okawa, dengan usia 116 tahun

Read More

Sarapan ini bantu atasi ejakulasi dini

Ketidakmampuan pria mempertahankan ejakulasi kurang dari tiga menit bisa dikatakan ejakulasi dini. Apakah Anda mengalami demikian ? Berikut makanan-makanan yang perlu pria konsumsi ketika sarapan untuk mengatasi masalah ejakulasi dini, seperti dikutip Boldsky, Sabtu (16/8/2014)

Telur

Vitamin D merupakan komponen kunci yang diyakini dapat meningkatkan dorongan untuk berhubungan seksual. Mengonsumsi setidaknya dua butir telur di pagi hari akan meningkatkan kadar testosteron hingga akhirnya mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria.

Bubur gandum

Gandum mengandung serotonin, yakni bahan kimia alami yang sangat penting dalam mengurangi kecemasan dan stres. Sementara, ketika mengalami kecemasan dan stres yang berat seorang pria berisiko mengalami ejakulasi dini sehingga makan bubur gandum saat sarapan perlu dicoba.

Sereal

Sarapan dengan sereal memiliki tingkat keberhasilan tertinggi karena membuat Anda bertahan lebih lama di ranjang. Sereal mengandung senyawa tiamin dan niacin yang akan membuat Anda ereksi lebih lama dan kuat sehingga mencapai klimaks pun lebih lama.

Read More

Makanan pendongkrak kesuburan

 

Bagi mereka yang telah melaksanakan pernikahan, pasti menginginkan memiliki momongan. Berbagai cara dilakukan oleh pasangan untuk mendapatkan momongan atau anak.

Jika Anda wanita dan ingin hamil, beberapa makanan diyakini dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita sehingga peluang untuk hamil lebih besar. Berikut beberapa makanan yang dapat meningkatkan kesuburan wanita seperti dikutip Boldsky, Sabtu (9/8/2014).

Makan-makanan kaya zat besi

Zat besi adalah salah satu komponen yang paling penting bagi perempan. Defisiensi zat besi bisa menyebabkan beberapa penyimpangan kesehatan pada wanita dibandingkan pria. Defisiensi zat besi pada wanita juga dapat memengaruhi ovulasi dan kesehatan yang buruk bagi sel telur. Cobalah mengonsumsi terong, kacang dan kedelai yang kaya zat besi untuk meningkatkan kesuburuan.

Konsumsi buah kaya vitamin C

Salah satu buah yang kaya akan vitamin C adalah jeruk. Buah jeruk akan mengatur hormon dan meningkatkan kesuburan pada wanita. Karena itu, Anda harus mengonsumsi buah jeruk setiap hari untuk meningkatkan kesuburan.

Konsumsi telur


Defisiensi vitamin D dapat menyebabkan kemandulan. Sebuah studi pada 80 wanita tidak subur disurvei oleh lembaga riset terkemuka di Inggris. Hasilnya, ditemukan bahwa 93 persen wanita tersebut kekurangan vitamin D.

Kerang

Kerang mengandung vitamin B12 yang penting dalam meningkatkan hormon estrogen wanita. Selain itu kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan interferensi yang tidak semestinya selama implantasi telur yang dibuahi pada wanita.

Ikan salmon

Salmon kaya akan antioksidan sehingga sangat penting dalam meningkatkan kesuburan wanita. Selain itu, antioksidan dalam salmon juga membantu melindungi sperma dan telur dari radikal bebas.

Read More